老師你好~~
我的經期常常不順~
已經晚了兩ㄍ禮拜了~
我的天數都不固定
讓我不知道要用28天週期去算還是怎ㄇ樣~
我搞的頭昏腦脹~
Vicky老師給你的建議 ：
經期不順可以按壓穴道
效果很不錯
三陰交
腳踝內側向上約四指寬處，感覺一下有個凹槽
血海穴
脾臟經穴，大腿內側膝蓋上約4指寬處
太溪穴
腳踝內側骨頭後方
瑜珈伸展也可以改善
腳板及鼠蹊及腳板要貼地，胸腔要在肩膀前方
這個動作要注意膝蓋及腳踝的感覺，若會不舒服就先不要練習
肚子要向內收，胸部及下巴貼地板
這個動作也很有幫助，還可伸展身體整個後側，建議多多練習
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