vicky瑜珈舒活居

 
傍晚來到策馬特遙望馬特宏峰 可惜峰頂害羞躲起來 

 雖然看不到馬特宏峰 但策馬特真的好美 

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  坐火車看美景 怎麼那麼輕鬆 只要感動+拍照 瑞士觀光真是讚!
  
火車旁留影一下

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你是“狐女郎”嗎?
　　纖柔頎長的頸項從來都是女人展露性感的焦點之一，總能在輕移顧盼間左右人們的視線，然而相對於面部護理而言，我們給予頸部的關愛與呵護則少之又少，讓原本纖長柔滑的頸項漸漸變得鬆弛、生出皺紋，甚至沉積了許多脂肪。
 

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

　秋季一來臨，由於氣候開始轉涼，較為乾燥，很容易導致人也變得乾燥，
所以瞭解一下秋季的養生保養之道是很重要的。
 
 

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。常練習瑜伽，不但可以修身塑型，還可以從內調理身心，四式輕鬆瑜伽，讓你擁有完美身材。   

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

火車站旁的建築— 在瑞士

 

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      
   
   

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不管O型還是X型，腳型不好都會令人難堪。趁夏天到來之前趕快做簡單的瑜伽對大腿重新塑型吧，到了熱天就可以隨心所欲穿漂亮的短褲和短裙了﹗
　　走路時經常八字腳，盆骨外擴是變成O型腿的原因，而走路常常內八字的人，會很容易變成X型腿。不管O型還是X型，腳型不好都會令人難堪。趁夏天到來之前趕快做簡單的瑜伽對大腿重新塑型吧，到了熱天就可以隨心所欲穿漂亮的短褲和短裙了﹗
   

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

  
 
如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次， 每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂 肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效 刺激穴位。
膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾 的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學 程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失 去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形 成物質形態的寒氣。

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瑞士第一個午餐 餐廳外就是標準的瑞士美景 當然要留影唷!

瑞士第一個午餐 餐廳外就是標準的瑞士美景

(繼續閱讀...)

vickyyoga 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()