vicky瑜珈舒活居

 在教學過程中經常可以聽到同學分享 

精神變好了、上完課回家就特別好睡、腳漸漸不再那麼水腫、皮膚變得光澤、臀部升級變挺、全身都有瘦下來、便秘經痛改善等等的好處。很多同學都很驚訝經絡及體位調整為何這麼神奇？調整後不平衡的骨盆能馬上看到改善，肩背的緊繃也能得到緩解。

其實這一點都不神奇，我們的身體本身就有很強的自癒能力
只是我們根本莫視了這個能力，一心只想立即把症狀解除
這無疑是阻止了身體將病症排除，我們努力的說服身體這些垃圾都是可以共存的
慢慢的堆積越來越多，接著我們又認為變胖了，開始節食及減肥等等的操作著
所以在體重數字間徘徊，健康及生活品質也在中間慢慢變差

回應很多想上課的美女們因為下課時間太晚 特別新開課程2小時針對上半身舒緩的經絡瑜珈課程 當然課程還是重視全身經絡及肌肉的改善

現今社會肩背酸痛脖子緊已經成為很普遍的通病 課程藉由較舒緩的經絡按壓以及加強伸展脊椎的瑜珈為主 課程最後在肌肉放鬆經絡順暢下做瑜珈的體位調整 將脊椎回復到中線根本的將因為不平衡所產生的緊繃酸痛做改善

課程時間： 2小時

課程內容： 經絡按壓 + 瑜珈伸展   :Yumi老師

體位調整    Vicky 老師 (用簡單安全的方式讓脊椎回到平衡 自己回家都可以練習)

開課時段：每週二 晚上 7:30~9:30  名額 二位

地點：台北縣板橋市漢生西路89巷內(捷運板橋站)

價格：10堂課 6,500元  (由開課日起算10堂12週為一期)

覺得自己下半身肥胖一直減不下來嗎？瑜伽的練習+敲擊經絡可以幫助你

覺得自己肩頸僵硬頭腦昏昏沈沈嗎？瑜伽的練習+呼吸法可以幫助你

覺得自己有莫明的壓力吸不到空氣嗎？瑜伽的有氧練習+呼吸法可以幫助你

覺得自己常常四肢冰冷血氣不順嗎？ 瑜伽的刺激末梢+敲擊經絡可以幫助你

或許你真的要考慮加入瑜伽的行列

在個人教學的過程中，發覺現在的人都有上述的問題。年紀輕的問題也不見少，這都是來自生活環境的壓力，在這個不景氣的時代，更要保有一副健康的身體，清明的頭腦。 

日子過的幸福嗎？很多因素是身體狀況的好壞所左右，有了好的健康狀態，就有清楚的頭腦來面對生活上的總總壓力。當身體循環代謝是正常時，垃圾就不易堆積在身體內部，你就不會有臃腫或比例不佳的身材。外表雖然說不是評估一個人能力的指標，但不可否認的擁有較佳的外型，仍是這個社會很好的通行証。 

瑜伽對以上的問題提供了很好的改善，但試問你對瑜伽的練習，還只是在課堂上無意識的跟著台上的老師，比劃著體操式的動作嗎？