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我住在日本三年多了。在日本工作快兩年了。
工作後更難運動，應酬也多。
最近發現穿細肩帶背心，副乳和蝴蝶袖真的是讓我看起來很壯
Vicky老師給你的建議 ：
副乳和蝴蝶袖再加上看起來壯，這些都是上半身循環變得較差的關係
這其中也是身體在提醒妳，過度使用自己的身體，它在和妳抗議了
看看很多中年婦女背部都越來越厚，除了生活姿勢不良外
家庭及工作的壓力也佔了很大一部分
![701961247_x[1].jpg](https://pic.pimg.tw/vickyyoga/1597132499-1650648294-g_n.jpg "701961247_x[1].jpg")
解決的方法其實很容易，多伸展運動及按壓經絡都有很不錯的改善
每天敲打膽經 瘦大腿下 因為手敲打 所以上半身及手臂都能運動瘦下來
因為當自己對身體付出時，身體是會有所回饋的
除了給妳健康外更給妳一付不堆積垃圾的好身材
經絡
可以多敲打按壓手部的經絡
其中可以多加強按壓三焦經，增加內分泌的能量
瑜珈伸展
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