30歲以後，肩膀的肉肉變厚了，夏日告別吊帶裝已久，跟隨老師做一套美肩瑜伽吧！不僅能去除肩部贅肉，還能緩解煩勞工作給肩部帶來的不適！
- 7月 25 週五 202509:45
30歲女人 瑜伽重塑美人肩
30歲以後，肩膀的肉肉變厚了，夏日告別吊帶裝已久，跟隨老師做一套美肩瑜伽吧！不僅能去除肩部贅肉，還能緩解煩勞工作給肩部帶來的不適！
- 5月 22 週四 202509:39
30歲女人 瑜伽重塑美人肩
30歲以後，肩膀的肉肉變厚了，夏日告別吊帶裝已久，跟隨老師做一套美肩瑜伽吧！不僅能去除肩部贅肉，還能緩解煩勞工作給肩部帶來的不適！
- 3月 06 週四 202509:36
保健瑜伽動作 輕鬆消除身體疲勞恢復活力
現代都市生活和工作都很忙碌，辦公室女性經常長時間堅持同一個姿勢，很容易讓肩膀僵硬導致肩膀疼痛，愛美網小編推薦肩頸身體保健瑜伽，能夠幫助消除肩頸和身體疲勞，恢復身體活力，堅持做這套動作能夠讓你輕鬆每天都精力充沛。
- 11月 21 週四 202409:44
告別虎背 一起做美背瑜伽
整天的久坐，背部肌肉沒有得到鍛鍊，很容易就會變成“虎背”哦。為了能擁有完美的窈窕曲線，從今天起努力的練習以下美背瑜伽吧，簡單而有效哦﹗
- 11月 07 週四 202410:15
OL練桌邊瑜伽減肥並解壓
- 12月 11 週一 202310:33
30歲女人 瑜伽重塑美人肩
30歲以後，肩膀的肉肉變厚了，夏日告別吊帶裝已久，跟隨老師做一套美肩瑜伽吧！不僅能去除肩部贅肉，還能緩解煩勞工作給肩部帶來的不適！
瑜伽提示：
- 11月 09 週四 202309:41
4式減肥瑜伽 瘦手臂緩解肩頸病
長期坐在電腦前面，手臂經常懸空，很容易會造成脂肪堆積，肩頸疼痛，今天愛美網教你幾個瘦手臂瑜伽動作，緊實手臂線條，緩解肩頸毛病。
以下四組動作，每天早晚各兩遍，讓你在最短的時間裡見到成效：
- 11月 06 週一 202306:31
10秒瘦身操 勁瘦上半身 (四)
快把你身上多餘的肉肉甩光光。介紹一組瑜伽瘦身操給大家，讓你輕輕鬆松瘦上半身。
- 11月 04 週六 202306:30
10秒瘦身操 勁瘦上半身 (三)
快把你身上多餘的肉肉甩光光。介紹一組瑜伽瘦身操給大家，讓你輕輕鬆鬆瘦上半身。
手臂 簡易交叉合掌式
- 11月 02 週四 202306:29
10秒瘦身操 勁瘦上半身 (二)
快把你身上多餘的肉肉甩光光。介紹一組瑜伽瘦身操給大家，讓你輕輕鬆鬆瘦上半身。
頸部 簡易側傾式
