導語：學好三年學壞三天，不良習慣一旦形成總會伴隨你一生。如果把生活中不好的習慣帶到辦公室裡，恐怕不僅讓你的職場交際變得困難，還會煩擾到別人的正常工作。 警惕職場壞習慣 用禮儀爭取好人緣
- 5月 07 週三 201410:19
5個職場壞習慣 讓你變成“眾人嫌”
導語：學好三年學壞三天，不良習慣一旦形成總會伴隨你一生。如果把生活中不好的習慣帶到辦公室裡，恐怕不僅讓你的職場交際變得困難，還會煩擾到別人的正常工作。 警惕職場壞習慣 用禮儀爭取好人緣
- 3月 05 週三 201408:51
工作勤奮生活自律可讓人多活四年
核心提示︰多工作、少玩樂的人會被視為“悶蛋”，但有研究發現，長遠來說這是有回報的，因為勤奮工作和自律可以令人長壽。
- 2月 05 週三 201409:30
人際交往七種心態惹人厭
人在職場，就必然要參與社會交往，社交的範圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關係。現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關係也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態阻礙了人際關系的正常發展，也就是心理醫生所談到的社交病態心理。較常見的有以下幾種，應努力避免：
1.自卑心理：
- 1月 29 週三 201410:12
提升你的職場自信
不自信源於對自己不滿意
對自己不滿意不一定是件壞事，但如果這種不滿影響了你的工作和生活，影響了你的形象和精神，那麼，要注意了，它就成了你不自信的根源。產生不自信的原因很多，無外乎客觀原素和主觀感受兩個方面︰
客觀原素主要包括︰自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、頭班環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關係以及你個人的升遷之路。
主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價，這種評價來源於旁人對你的點評（其實這種點評傳到你耳朵裡的又有幾分正確呢），以及你拿自己與他人作比較（姑且不論這種比較是對的還是錯的）。
對自己不滿意不一定是件壞事，但如果這種不滿影響了你的工作和生活，影響了你的形象和精神，那麼，要注意了，它就成了你不自信的根源。產生不自信的原因很多，無外乎客觀原素和主觀感受兩個方面︰
客觀原素主要包括︰自身條件的限制，比如學歷、身高、容貌、家庭背景、頭班環境對你的認同等等，這可能在一定程度上影響你對自我的判斷，從而影響你的精神面貌、工作能力，最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關係以及你個人的升遷之路。
主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價，當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價，這種評價來源於旁人對你的點評（其實這種點評傳到你耳朵裡的又有幾分正確呢），以及你拿自己與他人作比較（姑且不論這種比較是對的還是錯的）。
- 1月 23 週四 201408:08
如何應對職場3大“停電症狀”
靈感一向豐富的你，有沒有過江郎才盡、抓破頭皮也無濟於事的經歷？做事一向積極主動的你有沒有過突然間倦怠鬆懈甚至想拋掉工作的衝動？目標一直很明確的你有沒有過對自己所有的雄心壯志和奮鬥都感到厭倦和無意義的時候？領導的表揚變成了提醒和批評，同事的讚賞變成了疑問和不滿，而你也不知道，自己究竟怎麼了？
- 1月 15 週三 201410:06
快意享受Ｂ級人生走出 A＋成就迷思
本文由《Career職場情報誌》提供)
你想要過A級人生，事業有成薪水頂尖，卻犧牲掉其他全部人生，
還是想過 B級人生，寧可降格賺次級收入，卻能享受精采人生？
這取決於你如何衡量「人生投資報酬率」。
若是成績單上出現 B ，大部分人聯想到的，絕對不是「Better」，
而是「Bad」。
B這個字母，長期以來被認為是「次等」的表現，每個人都奮力想
達到A，甚至A+，彷彿若不能達到 A的成績，就是不夠努力與稱職。
但人生凡事都追求A，一定能獲得滿足感嗎？
享受生命的充實感
最近「 B級人生」的話題，在日本引起不少討論。起因於經濟專家
森永卓郎，把人生分成三級：A級人生是「有錢沒閒」； B級人生的
「錢少一點，但是有閒」，可算是「有錢有閒」。至於 C級人生則
是經濟困窘，可能是「有閒沒錢」(如失業者)，也可能「沒錢沒閒」
( 如底層勞動者)。
森永卓郎認為，B級人生是最有滿足感的生活。若每天工作10幾小
時，犧牲家庭與休閒，不惜一切代價追求 A級人生，即使賺到A級財
富，沒時間享受也是枉費。 B級雖然收入次一等，但還是能維持在
一定生活水準之上，反而因為付出較少的代價，有時間去做自己想
做的事，享受生命的充實感，所以整體生活絕不輸A級。
因此，森永卓郎特別強調「B is Beautiful」，認為「B is Bett er
Than A 」。
精算人生投資報酬率
B級人生這種價值觀的出現，有其社會淵源。作家劉黎兒指出，
日本經過長年經濟不景氣，原本「1億國民都是中產階級」的社
會，已經不再回頭，轉成「 1％超級精英＋99％平庸上班族」的
結構，除了極少數A＋超級精英之外， 99％工作者的薪水都在
遞減，再怎麼努力也是枉然。
在這種社會結構下，「一分耕耘、一分收穫」的正比例關係被打
破，打拚不再保證出頭天，「努力必有回報」也成為一種欺瞞的
說法。因此，許多日本上班族，開始思考「人生投資報酬率」的
問題。當付出無法獲得回報，他們不想再無條件賣命給公司，寧
可將更多時間用來享受家庭生活，或是經營個人興趣休閒。
B級上班族雖不是高薪族，但還是有一定生活水準，也還買得起
車子等用品。比起將人生全部送給公司的 A＋超級精英，誰的人生
比較划算，答案不言可喻。
贏了事業，輸了人生
有人用古瑪雅文化的活人獻祭，來形容追求A級人生的工作者。
瑪雅皇宮貴族居住的中心地帶都有一個球場，凡是贏得球賽的
人，就會被當作被神所選中的神聖的人，由祭司血祭給神；而
贏家被砍頭祭給神明，被看成是件很光榮的事。超級精英不惜
一切贏得 A級人生，就好像在瑪雅球賽最後贏得勝利的人，所
換到的不過是過勞死。
根據統計，日本每年死於心臟病的 21萬人，至少有20％是肇因
於過勞，其中多半是中壯年上班族。追求 A級人生本身沒錯，只
是若只把人生當成是一場競技，就算贏得了勝利，卻輸掉了身體
、輸掉家庭、也輸掉人生，這樣划算嗎？
事業高度Vs.生命廣度
但追求B級人生，是否太消極呢？
一位在媒體任職的劉小姐認為，B級人生重視「人生投資報酬率」
，從追求工作表現的「高度」，轉為追求人生多采多姿的「廣度」
，這是一種價值選擇的問題，與人生是否積極進取無關。
她以研究所成績為例，一般研究生表現普普大約有85分，稍微認
真一點有86分，一定要表現很亮眼才能拿到 90分。她自己每天
不眠不休，念完所有原文papers才得到 89分，但其實只要稍微
多花點心力念書，已經可以得到86分。為了多得那3分，劉小
姐捨棄了社團活動與假日休閒。「一學期 120天，每天多念3
小時書， 360小時只換來3分，想想真是划不來；若是拿360小
時做其他有意義的事，人生想必更精采。」
劉小姐認為，不論是課業或工作，都適用80╱20 法則，亦即
80％的成績，來自於20％的付出。假設你有 100小時，只要
花20小時做A工作，就能拿到 80分，剩下的80小時，你有兩
種選擇：
1精益求精在 A工作下苦工，最後拿到滿分100分；
2去做BCDE四件工作，每件工作投注20小時，各拿到 80分
，最後總分是5×80＝400 分。
哪一種時間運用方式，投資報酬率較高，可帶給你更大的滿足
感？這就是B級人生所要思考的問題。
從連續2年蟬聯年終獎金第一名的理財專員工作引退，寧可在
銀行櫃台當一般行員的安小姐，就是選擇 B級人生的例子。
工作樂趣蕩然無存
大學畢業後，安小姐就在老字號的三商銀擔任臨櫃行員，辦理
一般存款工作，5 年前銀行民營化，她在組織重整後，被調到
貴賓理財部門。
剛轉換跑道時，她相當滿意理專的生活，「可以說是虛榮吧！」
安小姐說，這幾年理專儼然是當紅炸子雞，金控為訓練理專
「伺候」金字塔頂端客層，安排許多繽紛的課程，安小姐轉跑道
第一年學到很多新鮮事，包括高爾夫、品酒品茗、藝術鑑賞、
插花、命理星座等。課程的多采多姿，讓她學到許多人際應對
技巧，而且第一年就考上多張證照，還幸運地拉到幾位「 VIP大戶」
(資產超過 300萬元)，使她從工作中獲得不少成就感。
每想到，第一年的一帆風順後，銀行開始調高安小姐的績效指標。
「公司把我的業務目標訂得『比山高比海深』，高不可攀的業績壓
力，令我深感挫折，工作樂趣也蕩然無存。」安小姐說，當時每天
加班到晚上 10點是常態，甚至周末假日也不得閒。
「我不怕累，但我最怕客戶賠錢。如何在業績與顧客權益取得一個
平衡點，令我飽受煎熬」安小姐說。
安小姐去年決心向公司遞出辭呈，但公司基於愛才，強力慰留她當
銀行行員。
人生，要學習「減法」
揮別年薪百萬的工作，安小姐沒有後悔。她說，人生前半段的職涯
規畫，是一種「加法選擇」，所以擔任理專時，她不斷尋求各種可
能性，為自己的職涯資本增值，包括薪水、職位等等。現在她則把
人生當成「減法選擇」。她說，減法管理其實非常簡單︰在人生諸
多追求的目標中，如金錢、地位、家庭、愛情、享受生活等等，一
項一項刪除不是最重要的東西，最終留下一兩項，就是自己的人
生目標。
33歲的李勇毅過去一直是個眾人稱羨的電子新貴。擔任晶片設計研
發工程師期間，李勇毅形容說，自己每天至少12小時和電腦相親相
愛，忙碌一天後，再也提不起力氣做任何事，下班就直接打道回府，
頂多倒在沙發前看電視，洗個澡，睡個覺，又是另一天的開始。
他表示，大部分工程師的生活乏善可陳，根本沒時間參加聯誼活動
結識異性，所以曠男怨女一堆。「工程師最大的座右銘就是努力工作
、趕快賺錢、盡快退休。」
再見！電子新貴
剛開始李勇毅也是抱著這種看法，但3年前他找到人生摯愛的伴侶，
婚後生活有了重心，他開始無法忍受一天工作12 小時的生活。
「4月結婚、 5月就決定考公職、7月如願考上高考第一志願電力
工程，分發到民航局上班。」從電子新貴到小公務員，李勇毅的
薪水足足縮水一半，但他毫不後悔。「以前我用時間換金錢，
現在我用金錢買時間，把過去加班的時間，用來享受天倫之樂。
作家吳淡如說，「賺錢也賺到人生，才是最大幸福的人。」人生
和金錢的關係有四種可能狀況：賺錢也賺到人生、不賺錢卻賺到
人生、賺錢卻賠上人生、不賺錢也賠上人生。前兩者都是成功者
，後兩者則為失敗者。賺錢也賺到人生，其實就是B級人生的真
義，擁有一定水準的金錢，做自己想做的事情，才是人生的贏家。
- 1月 06 週一 201409:05
窮人最缺什麼? 我猜是錢，你猜是什麼 ?
富人的口袋永遠裝著
窮人夢寐以求的東西 轉載于Tom's story
• 富人和窮人之間的差距可能只有一點點，觀念改變，天地就變。往下看，
大家會找到之間的差距！
- 12月 16 週一 201309:50
别人為什麼願意跟你相處？
第一：《你有用》。你能帶给人家實用價值。
第二：《你有料》。跟你相處能打開眼界放大格局。
第三：《你有量》。你能傾聽别人的想法，並發表有價值的見解。
第二：《你有料》。跟你相處能打開眼界放大格局。
第三：《你有量》。你能傾聽别人的想法，並發表有價值的見解。
- 12月 16 週一 201309:39
鴻海工程師問郭董. 一針見血, 不同思維, 不同命運.
鴻海工程師問郭董. 一針見血, 不同思維, 不同命運.
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