vicky瑜珈舒活居

請問一下:

最近開始經絡按摩 想要瘦身

然後也配合敲膽經

因為敲膽經從一開始會痛敲到現在比較沒感覺那麼痛了

所以想說開始用按壓器 點膽經和上手臂三交穴的地方

但是想問一下 因為看這張膽經的紅點部分和上圖敲打的部位

似乎 紅點比較位於大腿寬度的中間部分而敲打的圖比較偏下面一點

那想問一下 膽經的位置是在整條腿的中間那一條部分嗎??

還是是偏下方一點??

如果沒有點到正確的穴位是不是就完全沒效果了??

還有環跳穴是位於屁股後方還是位於大腿側呢?

覺得穴位有點難抓到完全準確!

不知道這樣按會不會達不到效果!

還有另外想問一下 點穴是每天都要點嗎??還是幾天點一次呢?

我現在是每天點穴 大約10~15趟(手臂和膽經)

膽經除了點穴也配合敲打

但手和腳都是瘀青也很痛!

想問一下這樣的頻率可以嗎? 還是要怎麼調整呢?

Vicky老師給你的建議 ：

但是想問一下 因為看這張膽經的紅點部分和上圖敲打的部位

似乎 紅點比較位於大腿寬度的中間部分而敲打的圖比較偏下面一點

那想問一下 膽經的位置是在整條腿的中間那一條部分嗎??

還是是偏下方一點??

大腿外側只有一條膽經，敲打因為是以拳頭面積大，容易敲打到經絡

用按壓就需要較精準，只要記得穴位大多在骨頭邊就對了

所以紅點這張圖其實就是跟著大腿骨走，按壓時會有像針刺的痛感

覺得穴位有點難抓到完全準確!

不知道這樣按會不會達不到效果!

找到正確穴位當然事半功倍，反之當然有限，但有做又比沒做強很多

還有環跳穴是位於屁股後方還是位於大腿側呢?

覺得穴位有點難抓到完全準確!

不知道這樣按會不會達不到效果!

環跳穴在屁股後方偏外側約1/3處，注意去摸會發覺有凹槽

別還沒做就怕沒效果，環跳穴光是敲打就很有感覺

一段時間後再用按壓棒直接刺激會更深入

還有另外想問一下 點穴是每天都要點嗎??還是幾天點一次呢?

我現在是每天點穴 大約10~15趟(手臂和膽經)

膽經除了點穴也配合敲打

但手和腳都是瘀青也很痛!

想問一下這樣的頻率可以嗎? 還是要怎麼調整呢?

點過膽經後只要配合敲打就可以了，兩週點一次會好些

每天點10~15趟？只要走一趟即可，但按壓時要按深些

因為經絡在較深層處，輕輕的走過只是刺激皮膚表層，效果是有限的

若瘀青很痛就隔2~3天做一次，但是膽經是要每天敲打的