vicky瑜珈舒活居

小腿比大腿粗…小腿肉是往兩側擴張，而且又水腫，好不容易將小腿肉按

軟後，走動後又硬了，快感到灰心了。

穴道是從下往上按嗎？？還需要加上什麼運動？？才有顯著的效果。 

Vicky老師給你的建議：

小腿會比大腿粗表示你的阻塞在腿部下半段

除了每天要敲打大腿外側膽經外，腳板小腿的經絡要多按壓

會反覆的水腫是你的代謝不好，按壓經絡只是我們在幫身體的忙來代謝

我在九月初要拍婚紗照~雖然照片可以修~但還是希望是最自然的自己。

我個子不高，約158公分~體重是48公斤，都胖在局部的地方，

1.肩膀與上臂：自己的頭小臉小，所以更顯得粗厚~

2.肥肚肚：長期坐辦公室，所以肚子從來沒減下來過，只是忽大忽小~

3.大腿：跟小腿的比例實在差太多....

不曉得以上的問題~以您介紹的多種方式來說，哪種可以較容易達成呢？

感謝您ㄛ！ 

Vicky老師的回答:

首先恭喜妳要做最美麗的新娘

我全身最胖的地方就是臀部跟大腿

我想靠健康點方法來減肥

不想用藥物也不想抽脂

什麼運動能夠對這兩部位特有效

還有上瑜珈會瘦ㄇ

Vicky老師給你的建議：

練習瑜珈可以改善體型但體重初期不會有太大的改變