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很多人的鎖骨會高低不同 , 會影響整個肩背的不舒服
也影響我們美麗的體態 ,
介紹一個簡單的調整方式
自己在家就可以做調整唷!

練習時最好採金鋼跪姿 , 上半身不動只需轉動單手即可
盡量讓手不要由旁邊繞回來 ,
很緊是因為平衡跑掉正要回正唷!

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    鎖骨 肩胛平衡 肩膀高低 脖子酸 落枕
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