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我很容易脹氣.而且我再減肥.之前想用豆漿減肥法.
但是早上喝1瓶豆漿肚子脹的很難過.變的很難消化.
然後體重就往上升.有什麼方法.不要讓肚子那麼容易脹氣.
很煩阿><.都不好消化!是腸胃不好嗎?怎麼改善呢?謝謝
Vicky老師回答
你可以試試以下瑜伽的伸展運動
人體的大腿前側是胃經的所在
這些伸展都有助於刺激到胃經絡
當你拉伸正確時
會幫助你將胃中的氣體排出
瑜伽時間塑造優雅體線
http://vickyyoga.pixnet.net/blog/post/12345678
有空時敲敲大腿前側的胃經也是很有幫助的
吃飽飯後 學著日本人跪坐在地上(拉長大腿前側的肌肉)
也是對消化很有幫助
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