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我減肥遇到瓶頸啦
以下幾個問題,麻煩回應一下 ♥
如何降低食慾?
看到吃的受不了該怎麼辦?? ><
麻煩噢!!!︿︿～
Vicky老師給你的建議：
降低食慾?
還不如增加代謝
大腦無法控制的想吃東西
那是身體缺乏能量，血氣不足
需要補充能量
可是都覺得胖了怎麼會缺乏能量?
因為當我們身體吸收能力不佳
造成氣血循環不好，代謝當然不順暢
此時代謝不掉的垃圾及脂肪
就看那裡較沒有在運動
就往那裡堆積
這就是我們說的肥胖
敲膽經可以幫助吃進來的食物吸收及代謝
多做有氧的運動，瑜伽就很好
當循環變好，脂肪就不容易累積
瑜伽能伸展到平常較少運動的關節及肌肉
所以也能達到雕塑體型的目的
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