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     冬季手腳冰冷是很多女性面臨的煩惱。對付手腳冰冷,除了多加保護措施,增加保暖工作,適當進行一些保健按摩,也是很有效果的。下面小編教大家三個保健按摩動作,有效緩解手腳冰冷。

 

  

  三部曲方法︰

 

 1.擦下肢外側︰每天清晨醒來,先用雙手掌來回擦雙側下肢外側共40次,直至皮膚感覺微熱為止。

 

 2.擦上肢外側︰用手掌面擦對側上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。

 

3.擦耳面部︰雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然後雙手並合輕擦臉部似洗臉樣,共30次。

 

專家點評

 

  婦女四肢不溫、下腹冷痛、面部長斑或宮寒不孕,均與體內寒邪內蘊、經絡阻滯有關,而六陽經分佈於四肢外側和頭面、軀幹,可透過按摩四肢外側及頭面的陽經而達到溫經祛寒的作用。

 

此動作宜在清晨睡醒後做,因清晨為陽氣初生之時,擦陽經有助溫陽之效。

 

出處︰愛美網論壇

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