vicky瑜珈舒活居

您好~看了您的分享不禁想請教:

如果像我本身就是肩膀和上臂(包括肩頭)

比較健壯結實~請問有辦法可以變瘦變細嗎??

聽說都是比較難改變的…但是像女超人真的很難看 = =.

謝謝你喔~

Vicky老師給你的建議 ：

肩背厚這是垃圾堆積糾結的結果

只要增加上半身的循環，是一可以看到改善的

當然下半身的代謝需要通暢，經絡修復過程產生的垃圾才容易代謝出去

這就是敲打膽經的重要，它可以增加身體的能量及代謝正常

手部經絡多敲打，過程中雖然會痛，但卻是將堆積根本代謝出去的好方法

除了體型瘦下來外，其實最棒的是精神體力變好，身體更健康

因為它將陳年的阻塞帶出體外，想想隨時揹了那麼多垃圾在身上

怎麼會不累，健康問題一堆卻又找不到答案

尤其是今年特別熱，在冷氣間進出個幾次，背部膀胱經整個變硬

非常的不舒服，頭也會暈暈的

任職護士的學生，她的同事中暑都找她幫忙，肩背酸痛也是

這都是經絡阻塞，讓身體的協調平衡整個亂掉了

經絡按壓舒解順暢後，症狀馬上就能解除。沒錯，經絡就是那麼的神奇

經絡

瑜珈
  

 左圖: 盡量將胸腔打開去找天花板，肚子收臀部夾緊，不能有腰酸的感覺

右圖: 右腳在自己的能力範圍內伸直，兩手若不能在背後交握，可以拿毛巾輔助


這個動作每個休息空檔都可以起來拉一拉
肚子要收，手肘打直肩胛要往內夾緊，頭抬起來喔~

成果

過度運動所產生的陳年堆積，透過經絡+瑜珈也能得到改善