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為了生存，為了更好的生活，熬夜已經不再屬於男人的專利了，現代女人熬夜那也是隨處可見。都知道熬夜對身體不好，都知道熬夜會加速女人的肌膚衰老，但是大家一定不知道熬夜還會導致女人胸部變得越來越小。這麼說有什麼依據？看了下面你就知道了哦。

    熬夜兩原因，導致女性胸部萎縮

    1、壓力過大、生活飲食不規律

    女性如果長期熬夜的話，一般都容易發生壓力過大、生活不規律，這些情況極容易影響到胸部健康。

    精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。

    2、經常性伏案工作

    長期熬夜的女性， 最常見的表現就是伏案工作，而伏案工作傷害最大的就是乳房，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。

    斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

    那麼，女人避免不了熬夜，該如何保護乳房呢？

    1、端正坐姿

    女人實在避免不了熬夜的話，那麼，一定要保證坐姿上的正確性，長期伏案工作要不得，熬夜期間趴著睡，更是要不得，任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭，熬夜期間，儘量不要去擠壓乳房。

    2、健胸食補

    多吃一些蛋白質含量高的東西，最好配合胸部按摩，並長期堅持，胸部會越來越堅挺。

    魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。熬夜期間，身體能量消化非常大，如果身體能量不足，很容易就會調動乳房中的蛋白質、脂肪進行能量轉換消耗的。因此，多吃一些蛋白質含量高的東西，對於維持胸部的豐滿是非常有好處的。

    3、經常按摩

    熬夜女人可以通過按摩舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。 

    方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

來源：醫生線上