排卵期的經典豐胸食譜－vicky瑜珈舒活居

排卵期的經典豐胸食譜(新浪女性配圖，圖片來源：瑞麗女性網)

為什麼有的女性不管怎樣努力胸部總是缺少風景？有次我應朋友邀請去參加一個要求著晚禮服的單身Party，結果大受刺激。看別人穿禮服都豐姿綽約、凹凸有致，而我穿的那件千挑萬選的低胸晚禮服更顯得胸部平平。』就職於某外企的周敏下定決心今年打造胸部美麗風景。

　　美乳要有營養

　　『如果你善於觀察，你會發現，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否則根本沒有可能。』伊貝絲郭老師解釋說，乳房基本上是由一種脂肪組織構成的，發育期間的營養不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性為了減肥，刻意地節食，常常這也不吃、那也不吃，當然她的胸部也會跟著縮水。

　　『要健胸，首先要注意營養的補充。』她認為，食療是豐胸的第一步。每天均衡的飲食還是最重點的，如適量的肉食就絕對不可少，另外，女性多喝牛奶、優酪乳、豆漿可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全也很重要。

　　豐胸要看時機

　　郭老師表示，如果乳房發育不好，胸部缺乏營養，冬末春初進行補充是最適宜的。因為進入冬季後，體內代謝下降，體力消耗減少，此時多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，從而發揮較大的功效。『其實，就好像中國的中醫理論一樣，冬末春初時節進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且能使身體進入到最佳的狀態。』

　　她表示，豐胸最好採用非藥物、非手術的綠色豐胸。像美國Biogro的美胸品牌利用專業手法和專利的氣血循環儀相結合，加以純植物配方的胸部營養品，使鬆弛下垂的胸部重現挺拔與豐滿。

　　經典豐胸食譜

　　豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。

　　1.鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只,鹽、酒、姜片3片,味精少許。

　　做法：

　　1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。

　　2.蝦變色後撈起即可。

　　斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

　　2.花生燉豬腳

　　材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

　　做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。