vicky瑜珈舒活居

想要塑造纖瘦小臉，讓年輕的輪廓重新顯現？嘗試按摩的手法，用一周時間集中呵護你的肌膚吧！短短7天，你的靚麗指數就會得到加倍提升！　

　一、利用微強力按摩來調整輪廓

　　基本動作   

　　 1、雙手大拇指放在咀嚼肌下方，其餘四指放在鬢角部位，用大拇指腹沿著下頜到耳朵下方做按摩，重複10次。

2、雙手握拳，利用指關節在顴骨方向做按壓動作，重複10次。

 特別動作 

1、雙手握拳，利用指關節在脖子與下頜之間做上下按摩，重複5次。

      2、利用雙手指關節在下頜處，從下巴中央到耳朵兩側做來回按摩，重複5次。

      3、大拇指放在臉頰旁邊，食指做成鉤狀，分別按摩眼眶上下兩側，以及嘴角到顴骨位置，各做3次。

      4、用一手的大拇指在鼻翼兩側沿著鬢角做提升按摩，兩邊各5次。

      二、改善浮腫，提亮膚色

 　　 1、一隻手做臉部上提動作，另一隻手沿著臉頰往鼻子方向做橫向按摩。

 2、用中指和無名指在唇部周圍做繞圈按摩，能消除堆積的皮下脂肪，還能改善暗沉臉色。

 3、用中指和無名指在眼角中間往鼻翼兩側做輕壓按摩，重複5次。

 4、雙手中指和無名指做額頭的上下移動按摩，重複5次。

 5、雙手中指和無名指放在額頭的一側，兩手互相做畫半圓按摩，然後換邊進行。

 三.使用沉穩按摩來改善淋巴迴圈

  基本動作：

 1、使用具有鎮靜效果的化妝水通過化妝棉輕拍面部。

 2、雙手塗抹乳液，從臉頰往太陽穴方向做提拉按摩。

 3、手掌覆蓋額頭，做上下直線按摩，提升額頭。

 4、從耳朵下方至肩膀部位用手掌輕拍，可以加速脖頸部位的淋巴迴圈。

 特別動作： 

 1、用手指由肩膀往脖子做輕拍動作，能夠去皺紋，改善淋巴迴圈。 

 2、雙手手掌沿著臉頰往耳朵方向，由內向外做滑動按摩。 

 3、用雙手指腹在額頭處做上提按摩。

來源:愛美網