vicky瑜珈舒活居

瘦臉是每個大臉MM的痛。要怎麼才能夠快速瘦臉呢？愛美網小編推薦臉部按摩瑜伽動作，每天10分鐘就能夠輕鬆消除臉部水腫，還能夠排出毒素，增強肌膚彈性延緩衰老，讓你的小臉顯出紅潤白皙的光澤。

即時瘦顏

　　城市人生活壓力大，加上睡眠不足，後遺症便會即時反映在面上，騙不了人！每晚潔面後，或上妝前發現面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時消失，瘦臉就是這麼簡單，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復透亮。

　　Step by Step 　　START ! 　　 

　　Step 1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱

　　Step 2將按摩油由內向外塗勻，頸和眼周搽少許

Step 3以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，力度不需太大

Step 4用前掌由下至上按摩頸部，重複十五至二十次

      Step 5以指尖由鼻頭推至眉心數下，再由眉心滑動至太陽穴數次，按壓約三秒

　　Step 6無名指指尖按壓眼頭三秒，從眼頭滑動至眼尾，再返回，來回五至六次

Step 7無名指指尖以打圈的方式，由眉頭按摩至太陽穴，並按壓三秒，舒緩眼腫

Step 8以拇指與食指之間的虎口位從鼻側打橫推至耳邊，重複六至八次

  　    Step 9將中指及無名指沿唇邊滑動至人中，再打橫滑動至耳邊，按摩耳珠後的穴位，重複六至八次

　　 Step 10以四指指尖貼著表情紋，向耳邊由內至外拉提及滑動，重複三至五次

Step 11掌心緊貼下巴，沿著腮位往耳邊拉提及滑動，並按壓耳對下的頸部穴位，重複六至八次

Step 12再次以四指指尖提升頸部肌膚，重複六至八次

    最後，按摩腮位至鎖骨位置，重複六至八次，將毒素從面部帶走

　　暢通淋巴改善彈性

　　肌膚有如身體機能，需要多運動才能促進新陳代謝，讓機能保持暢順。肌膚內的細胞同樣需要多運動，才能保持活力。每晚花五分鐘按摩面部肌膚，有助長遠改善肌膚的彈性，延緩肌膚衰老。　　

     Step 1用按摩霜，指腹輕按額頭中央，往太陽穴移動，預防眼部及額頭肌膚鬆弛

Step 2指尖按住鼻側，打橫滑動至耳邊，預防表情紋及臉頰肌膚下垂

Step 3順著面頰肌肉，用掌心往耳邊前方打斜拉提，沿腮位輪廓線滑至頸部

Step 4雙手由頸部滑下至鎖骨位，並在凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走

Step 5以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線，然後移至頸項，有助收緊雙下巴

Step 6握住拳頭，以手指的關節沿下巴滑動至耳後，有助收緊輪廓線條

來源：金羊網