藝人王宇婕憑著健康的形象、甜美的笑容，再加上一雙水靈靈的大眼睛，讓觀眾深深的記住了她。今天小編力邀身為美人胚子的王宇婕來分享她的保養心得：瑜伽。沒錯，她的好身材就是靠練習減肥瑜伽塑出來的，一起看看她示範的模仿動物姿勢的搞怪減肥瑜伽動作吧。
高中時代，宇婕在國外念書時就愛上運動，幾乎什麼球都打，還學過芭蕾和各種舞蹈，因為學生時代養成的運動習慣，讓她能當清純柔弱的偶像，也能當武功高強的俠女，她說：“其實，運動可以展現身體優美線條，做起動作來也好看，保持運動的最大好處是精力充沛，拍戲熬夜撐得比別人久。”
持之以恆 告別肥肚腩
曾經因為工作忙碌，8個月沒正常運動，體重暴增5、6公斤，導致身材走樣，王宇婕開始藉跑步減重，加練瑜伽雕塑線條。應邀約，她示範自創的動物式元氣瘦身操，精選動作都是多年來最有效絕招。王宇婕希望大家持之以恆，新的一年能夠向美麗招手，跟肥肚腩說拜拜。
小猴子
功效：消除肥肚腩，美化手、背線條。
坐在安全墊上，手臂伸直與肩同高，雙腿併攏，抬高小腿與身體平行。
手臂往上伸展，彎曲的雙腿打直。
烏龜
功效：修長腿部線條，消除腹部贅肉。
臉部朝上，平躺於地面，雙腿併攏抬高，建議高度在30度~45度間，視柔軟度而定，雙手舉到腿部高度。
左腿放下，右腿維持原高度，雙手下壓(吸氣)，有酸痛時再堅持3秒後放下，吐氣換腳。
小青蛙
功效：全身伸展運動，緊實小腹、美化手部線條。
身體側躺，左手臂支撐地面維持平衡，左大腿和小腿彎曲成90度，夾緊小屁屁，向上伸展右手臂。
右手向下彎曲，伸直的右腿彎曲成90度(吐氣)，重複動作20次。
魚
功效：緊實背部、腿部肌肉線條。
雙手支撐地面，抬起右腳小腿與大腿成90度，抬起高度與身體平行。
夾緊右腿往後踢成一直線(吐氣)，重複動作20次。
宇婕小叮嚀：跟著我伸展時，可以把自己想像成標題中的小動物，效果會更好喔。
宇婕的減肥小撇步：
1.早上空腹(可喝少量水或牛奶)運動效果最佳。
2.減肥藥會讓心情變糟千萬別吃！
3.多吃紅肉(脂肪較少)。
4.少吃沙拉(沙拉醬熱量高) 。
5.水果餐多吃會水腫，小臉會變大圓臉。
6.蔬菜水煮加少許油或鹽即可。
7.動物元氣伸展操有助美化曲線。
8.跑步才能消耗脂肪減輕體重。
來源：愛美女性網論壇
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