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健康是每個人擁有的最大財富，失去了健康，你就算是擁有再多的錢也是無稽之談，經過調查，全世界真正健康的只是占百分之5，而剩餘的百分之95呢？就處於了亞健康與患病的狀態，所以在現在，瑜伽正是一種擺脫亞健康的有效健身方法，它的健身效果已經廣為矚目，適合於各種年齡階段的人們。下面愛美女性網小編就給大家帶來一套簡單的減肥瑜伽，主要是瘦手臂，不過同時也在放鬆你的身心哦。
1：身體立直站立，雙腳打開與肩同寬，雙手屈肘，手握拳頭，手臂保持平行，目視前方。
2：身體保持站立姿勢，雙手稍屈肘，向上伸展，手臂保持平行，目視前方。
3：身體保持站立姿勢，雙手回到第一步動作，手臂平行。
4：雙手放到腰上，右邊的腰部向上提起，眼睛目視前方。
5：交換動作，左邊腰部提起，其他姿勢保持。
6：雙腳打開站立，右手彎曲往後折疊，手背靠在後背，注意右肘的抬平，左手自然放在右手的肘部上。
7：這是側面的動作，注意的就是右肘肘部的位置，雙肩不能駝背。
來源：愛美女性網 責任編輯：瀟雨
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