vicky瑜珈舒活居

如今我們的生活中，輻射無處不在，尤其是對於經常坐著電腦桌前工作的辦公一族，輻射不僅會使我們的臉部皺紋增多，面色無光等等，對我們的健康也很不利，雖然我們也會做一些面部的隔離處理，但是結果如何想必大家心知肚明，這裡建議大家嘗試瑜伽。

下面，就和大家分享幾組瑜伽動作，專門對抗輻射引起的幾大肌膚問題。

專門對抗輻射引起的幾大肌膚問題

　　1、對抗輻射瑜伽動作—鬼臉瑜伽

　　美麗功效

　　充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，減少面部皺紋。

　　練習步驟

　　1、撅起雙唇，反復做飛吻動作，可防止出現嘴角紋。

　　2、放鬆，向後將我們的頭部儘量向後仰。撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴角紋，預防雙下巴。可減少嘴角紋，預防雙下巴。

　　3、將眉毛上方的肌肉向上提拉，並用手指抹平額頭皺紋。

　　4、鼓起腮幫子，保持一會兒，吐出口內空氣，再次鼓起，反復多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋。

　　5、對著鏡子做一個甜甜的微笑表情。

　　用手指按住眼角魚尾紋，反向推動下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋。

　　2、對抗輻射瑜伽動作—肩倒立式 

　　美麗功效

　　1、不但有嫩膚美白的功效，還能使人氣色紅潤健康，煥發青春活力。

　　2、按摩腹內器官，治療便秘，排出體內堆積的廢物，避免形成多餘脂肪。

　　補充動作

　　仰臥在墊子上，兩腿併攏向前伸直，兩臂分別放在身體兩側，掌心朝下。

來源:瑜米之伽