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期日夜顛倒
從45公斤變成現在的57
好想念以前的身材喔
但是卻有一直瘦不下來
倒底有沒有真正有效的減肥方法
Vicky老師給你的建議 ：
長期日夜顛倒對身體的循環代謝都有很大的影響
因為該休息養血的時間都無法運作
在不對的時間睡覺，只能使勞累恢復並無法增加血液量
此時身體能量不足會自動減緩代謝，這就是我們看到的變胖了
而且少吃也不一定瘦的回來，但一不注意卻胖的很快
隨著年齡增長會發現連老人斑都出現了，手腳皮膚也會變得皺皺的
這在教學中發覺工作是護士的美女同學身上最容易發生
透過經絡及瑜珈及脊椎體位調整，都能看到改善
在這裡和妳分享
經絡：
局部加強
敲打膽經可以讓吃進來的食物轉換成身體可用能量
按壓或敲打肝經絡提升肝膽功能
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