導語：週末的時候，不妨嘗試一下與心愛的她/他學跳一套情侶瑜伽？在休息的時候，製造不一樣的回憶，在寒冷的冬季，跳情侶瑜伽來溫暖彼此，愛美網與你共用情侶瑜伽教程，祝你們更加甜蜜。
每天工作回去，除了吃飯睡覺你還會做些什麼？經過調查，許多的情侶就算是住在同一個屋簷下，每天下班回家就算買菜做飯，吃飯，洗衣服，看電視，玩電腦，除了這些還有的就算聽歌啊，打遊戲啊？可是你有沒有想過有些只是男人喜歡，而女友並不是很喜歡呢？而有時候，女友在做，男友也不喜歡，女人就會想為什麼我下班我做家務，你卻看電視？
呵呵，相信有很多情侶都碰到過，但是你們是否想過打破這樣的乏味生活呢？愛美網推薦情侶瑜伽教程，情侶瑜伽是要兩人共同默契的合作來完成的，不僅可以舒緩你們一天的疲憊，還能在床上製造出許多的樂趣哦！
1：互相面對面而坐，你們可以選擇客廳，可以選擇自己喜歡的床上練習，雙腳是盤腿姿勢，兩個人的膝蓋都是相對對齊的，靜閉眼睛，上身立直，保持10秒。
2：雙腳放鬆稍微屈膝，雙手緊緊握住對方，可以閉上雙眼，也可以睜開眼睛目視對方，保持10秒。
3：雙方雙手伸直握好對方，臀部向上抬起，雙腳屈膝站地，兩人同時向上抬起，速度要慢，保持10秒。
4 ：上身慢慢抬起，雙腳屈膝達到大腿與小腿垂直90度，兩人雙手拉緊，身體向後最大限度，保持10秒後恢復到第一步。
5：女方背對男方，雙腳打開站立，右腳在前，左腳在後，雙手並指在身體兩側，男方在女方後面做同一站姿，保持5秒。
6：女方左手直臂向上伸直，右手往後甩，男生迅速準備去抓住女生的雙手。
7：當男方抓住女方後，雙方的手會形成一個不規則的圓形，女方上身往後仰，男方握緊女方的手後，可以讓女生做一個環繞動作，舒緩一下筋骨，保持10秒後回到第一步。
來源: 愛美網
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