- Aug 26 Wed 2020 17:32
一周減壓瑜伽：減緩手部疲勞，預防手部皺紋
- Aug 26 Wed 2020 06:34
潔:腰臀部緊繃鬆多 也找回一段平衡
- Aug 25 Tue 2020 06:32
敏:腰背拉長放鬆多 腫脹也明顯消下來 腰身出來了
- Aug 24 Mon 2020 11:14
我的下半身非常的胖，上半身比例與下半身相差很大 可以如何改善?
vicky老師您好:
希望您可以給我專業的意見，讓我瘦的健康。我的下半身非常的胖，上半身比例與下半身相差很大(上身可以穿到S或M號，下半身要穿L號)，一直不敢穿短裙，尤其是小腿，右腿比左腿胖2公分，之前有mail給你，照您的方式做穴道的按壓，膽經絡敲打，但是大腿內側與大腿後側的肉還是很多，幾乎摸不到骨頭，膝蓋也是肉，小腿更不用說了，我用水滴棒去戳它，肌肉太肥厚，不會感覺疼痛(右腿)，可以教教我嗎？還有什麼絕招或伸展可以讓我下半身瘦下來。我算是血液循環不好，冬天都手腳冰冷，也有炫暈症就是長期耳鳴，醫生說是內耳神經循環不佳，有方法可以改善耳鳴嗎？麻煩您可以撥空回答我的問題。謝謝！
Vicky老師給你的建議 ：
上半身比例與下半身相差很大(上身可以穿到S或M號，下半身要穿L號)，一直不敢穿短裙，尤其是小腿，右腿比左腿胖2公分，之前有mail給你，照您的方式做穴道的按壓，膽經絡敲打
持續敲打按壓膽經是必要的功課，右腳敲打次數比左腳多
- Aug 24 Mon 2020 06:31
華:腰部線條拉長多 腰椎骨盆不平衡浮現 看到就容易做開找到平衡
- Aug 23 Sun 2020 06:29
琪:胸椎骨盆不平衡改善 看到上半身腫消下來 腰身明顯多
- Aug 22 Sat 2020 06:28
如:骨盆回正一段 外擴縮回來多 短時間多上課 進度好唷!
- Aug 20 Thu 2020 06:26
香:重心找到 腰背放鬆 腰就拉長多 看起來也有精神多
- Aug 19 Wed 2020 09:52
一周減壓瑜伽：清醒大腦，讓你的雙目更有神
幾個體式就是要給大家的大腦補充氧氣，舒展筋骨，使大家的眼神重現光澤。可以在中午休息的時候練習哦，只要堅持10分鐘就夠了。
提示：這個體式叫：起坐式，它不僅可以減少腹部和腰部的贅肉，還可以促進消化哦！
1、仰臥，屈膝，雙手放在身體兩側，掌心貼地。
- Aug 19 Wed 2020 06:25
君:腰部線條拉長多 腰身越來越明顯 骨盆要調整唷!
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