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請大家敎敎我～～我想要瘦我的大腿肚仔屁屁！
因為真的都比例太大了！看起來很怪！
＞＜＂
我想要快點變瘦啦～～！
Vicky老師給你的建議：
大腿、臀部、腹部這幾個地方胖胖的
大部分都是代謝不好,引起的垃圾累積
除了規律的做含氧的運動外(瑜伽就是很好的選擇)
敲打經絡,使堆積的垃圾先打鬆
讓身體容易代謝出去
那這些問題就不會是問題了
敲打膽經和胃經絡是蠻有效的方式
我的學生都能在幾週內減下來
重要的是,身體睡眠都變好了
皮膚也愈來愈亮
敲膽經+瘦
http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147812438
腹式呼吸法可以雕塑你要雕塑的部位
剛開始會較難做到,這很正常
只要每天固定練習10分鐘
靠著有意識的練習,慢慢喚醒深層的肌肉群出來工作
健康又瘦身的腹式呼吸
http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147742256
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