vicky瑜珈舒活居

Amei~

你好~可以告訴我下半身臀部到小腿怎麼瘦嗎???

我以前太瘦所以朋友親人一直叫我吃,之後變的食量很大,

之後胖都胖到下半身那時候喜歡運動也過度出力到腿所以才很粗的嗎???

還有人說是飲食方面的問題...

我非常想瘦

請你幫幫我,我從那時胖腿之後都在穿長褲,

短褲裙子都沒有穿過~~

幫幫我八!

琪~

我的大腿外側和內側怎麼瘦??

大腿前側肉也很多穿褲子也不好看??

怎麼瘦大腿內.外和前側??

大腿外側最上面那一塊凸出來的該怎麼瘦??

Vicky老師給你的建議 ：

膽經的環跳穴多敲可以雕塑腰部贅肉    

下半身覺得胖和身體曲線不滿意，都應該由敲膽經開始

若積極一點不怕痛，一般一個禮拜就可以看到大腿外側變瘦，褲子也會變寬

體重就不一定會改變。

這是因為我們把堆積在膽經的垃圾，敲散後代謝出來

大腿外側自然變直不會外凸

大腿前側外凸是很多學生的痛，一般外凸較明顯的人，也會有胃凸的情形

所以前側的阻塞變少，自然胃凸也會跟著改善

所以敲打胃經絡是很有幫助的

大腿內側是脾、肝、腎經絡經過處、適度的按壓刺激，一樣可以幫助代謝正常

    

適當按壓膀胱經，對小腿的阻塞很有幫助

Amei~

妳提到的問題上述經絡多按壓都很有幫助，運動過度所造成的肌肉硬，透過敲打會漸漸放鬆變軟，如此才能慢慢將堆積的阻塞代謝出來。

只要持續的去做就一定會看到成果，當然還包括”相信”，因為按對位置是很有”痛”感的

 
 
動作一    

 
 動作二

 
動作三

每天堅持花15分鐘練習這三個動作，雕塑下半身會更快