vicky瑜珈舒活居

現代人因工作壓力，生活作息不正常，再加上常熬夜，易造成肌膚鬆弛現象，臉部輪廓看起來較下垂、不緊實。愛美的你不妨挑選具緊致功效的保養品，搭配拉提為主的按摩，加強下巴輪廓線會有助打造小V臉、尖下巴的黃金線條哦~

　　都說臉腫胖10斤，除了飲食上要多多注意外，想要瘦臉不妨試一下簡單的瘦臉按摩，勤勞地進行居家按摩，可以多加強臉部及下巴輪廓線的向上拉提，每天勤按摩，打造小臉和尖下巴曲線一點都不難！

　　【精華液按摩醒肌】

　　每日早晚清潔後，在擦拭乳液或乳霜前，可先以精華液按摩全臉，促進肌膚迴圈代謝、加強醒膚，也有助後續保養品的吸收，效果更佳。按摩全臉時可分額頭、眼部、臉頰、唇及下巴等5個重點區域，依序仔細按摩，此外，若按摩到一半時，臉部感覺比較幹，可再增添精華液，促進肌膚滋潤度，按摩時要注意手法要儘量輕柔，以免過度拉扯肌膚、產生細紋。

【額頭】

 Step1 

 取適量精華液於掌心，雙手交疊搓揉，使精華液均勻分佈雙手。

 Step2 

 雙手平貼額頭，從下往上方向，雙手相互交替，從眉骨往上拉提按摩至髮際線約2次。

    【臥蠶】 

　   雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約2次，有助消除眼下、眼尾細紋。

    【臉頰】

　　 右手打橫，指腹從鼻樑右側從內往外推至髮際線處，定點按壓約3秒，重複約2次換邊做，有助拉提。

    【唇部】

　　以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角兩側，往外滑推至耳中，定點按壓耳中約2~3秒，重複此動作約2次。

  　【下巴】

　　 Step1

　　 雙手中指及無名指指腹，從下巴處沿著臉部輪廓線滑推至耳垂後方，定點按壓約2~3秒。

 Step2

 從耳垂後方沿頸部滑推至鎖骨處，定點按壓約5秒，重複步驟1、2約2次。

【鎖水指壓助迴圈】

 久坐辦公室的白領女士們常常會感覺肌膚乾燥，建議挑選較滋潤及有效緊致的乳液或乳霜，加強肌膚保濕並鎖住水分，搭配按摩手法，可令保養品的吸收效果更佳，按摩方向要注意以單一方向為主，才有助拉提臉部肌肉及增進迴圈，且也有助改善幹黃肌及暗沉，皮膚狀態好、不乾燥，膚色自然就明亮動人。

 Step1

 取適量乳液或乳霜於掌心，雙手交疊搓揉，使乳液或乳霜均勻分佈雙手。

     Step2

　　以畫圓的方式大範圍將乳液抹勻全臉、頸部及胸口後，再進行之後的按摩動作

Step3

以雙手4指指腹從下巴兩側開始，沿著臉部輪廓線滑推至耳中。

Step4

重複步驟3、4動作約3次，有助消除嘴角肌肉下垂情況。

      Step5

　　雙手指腹服貼鼻翼兩側，從內往外沿著顴骨下方滑推至太陽穴，重複約3次有助消除法令紋。

  　Step6

　　4指指腹先從眉頭往上滑推至髮際線後，再順著髮際線往下滑推至太陽穴。

Step7

以指腹定點按壓太陽穴約3秒後，重複步驟6、7約3次。

Step8

以右手服貼胸口順時針方向螺旋畫圓按摩約3次，有助增進迴圈。

Step9

雙手指腹平貼頸部，由下往上輪流交替滑推，有助減緩頸紋增生。

來源：愛美網論壇