vicky瑜珈舒活居

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度昇高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。 

痛經的5個謎團揭秘 

謎團1 巧克力或甜食能舒緩經痛？ 

女生究竟該不該吃巧克力止痛呢？醫師表示，原發性經痛確實可吃含70%以上可可成分的黑巧克力來緩解不適，但若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，且會導致血糖不穩定；若是續發性經痛，吃再多甜食也無事，因從病因去改善。

謎團2 婚後，痛經就會自然消失？ 

老一輩認為，結婚生完小孩，就不會再經痛了，那可不一定！醫師指出，原發性經痛的女性，隨著年齡增加，子宮發育日趨成熟，經血和剝脫的子宮內膜容易排出，因此有些女性生完孩子後，經痛癥狀會逐漸消失，不過，續發性經痛即使分娩也無法治好，根本之道是找出病因，及時就醫。

謎團3 好朋友只來3天不易懷孕？ 

如果你的生理期一直都那麼短，那麼只要經血周期能維持2天，就沒什麼好憂心的。一般來說，只要在3-7天內，都屬正常情況。此外，只要月經周期正常，單純的月經量少，並不會影響女性的懷孕機率。

謎團4 「那個」來了 不能運動？ 

很多人認為經期出血過量，不宜快跑或者做劇烈運動，但醫師表示，生理期雖然體力、免疫力都會受到影響，還是可以運動，運動量是否需要減少因人而異，建議做做操或短距離慢跑，也可微微跑跳，促進氣血循環，讓經血能順暢地排出。

謎團5 生理周期少於28天就不正常？ 

平均每28天「小紅」到訪一次，是女性最理想的生理周期，不過，22~35天來一次也算正常。當年過35歲以後，女性荷爾蒙開始變得敏感，生理周期就不再一成不變。當然，只要你的周期穩定，有著自己的規律，就不必太過擔心。

來源：  PClady