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我要怎麼知道自己到底是水腫還是真的是脂肪肥胖阿???
又要怎樣知道自己有沒有用對方法減肥?= ="適合自己的減肥方法又怎麼找?
Vicky老師給你的建議 ：
按壓經絡是最容易辨別是水腫或是垃圾堆積
通常水腫由皮膚表面會像氣球繃緊且皮膚會亮亮的
在教學中發覺水腫引起的體型肥胖改善的速度是最快的
當然也跟你水腫持續的時間有關係，多年的問題需要較長時間去改善
但是只要多按壓經絡及多做伸展拉伸瑜珈
身體循環代謝正常，不管是你說的脂肪或水腫就都不是問題了
通常小腿是最容易看到水腫的位置，當然也是加強的對象
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