老師您好：
請問一下滴按摩器具要去哪邊買呢？？價位大概是多少呢？？我大腿內側的肉實在是
困擾我很久了，一直都瘦不下來！還有，您說的是要敲打哪邊呢？？
Vicky老師給你的建議 ：
水滴棒只要在一般賣按摩棒的攤子都可以買到，去逛觀光老街容易看到了
有時捷運出口也能看到攤位唷!價位大約在100~150中間
- Aug 31 Thu 2023 06:57
大腿內側的肉實在是困擾我很久
- Aug 30 Wed 2023 06:57
喬:肩膀及腰骨盆都找回一層平衡 還會更好唷!
- Aug 29 Tue 2023 08:13
2023.5.6月脊椎平衡瘦身明顯分享
- Aug 28 Mon 2023 06:47
請問靠牆壁舉腳90度是有用的嗎?感覺腿好像變成蘿蔔腿了
不好意思~請問靠牆壁舉腳90度是有用的嗎??是要舉到腳麻掉嗎??我最近一直舉20
分鐘,舉到腳很麻很麻,感覺腿好像變成羅剝腿了= =可以請老師告訴我怎麼復原...
我現在真的很擔心??感覺都變形了==謝謝
Vicky老師給你的建議 ：
抬腳讓身體體液倒流，能舒緩因為氣血循環較差，久站或久坐的不舒服
但要瘦腿就需要將堆積代謝出去才可以唷!
妳可以按壓小腿經絡，以及練習拉伸小腿的瑜珈動作
只要能持續練習就可以看到美麗的鳥仔腳
- Aug 26 Sat 2023 06:41
有哪一些瑜珈動作?可以幫助懷孕又不會去傷到
老師你好~
一直一來我都有在做瑜珈的運動但只有自己在家裡看瑜珈書自己在跟著做但最近很想知道有哪一些瑜珈動作對於我想懷孕可以增強去做可以幫助懷孕又不會去傷到
謝謝!!!
Vicky老師給你的建議 ：
可以多練習伸展髖關節的動作，當骨盆腔氣血循環順暢
就能供給腹盆腔較多的能量，自然能夠提高受孕機會
當然檢查骨盆是否平衡，也關係著骨盆腔的氣血能量是否充足唷!
- Aug 25 Fri 2023 06:37
穎:肩頸及腰右偏角度小多 上半身也放鬆許多 會更好唷!
- Aug 24 Thu 2023 06:05
我全身都很瘦, 唯獨大腿很粗(快要是我小腿的兩倍)
你好, 我想請教一個問題
我全身都很瘦, 唯獨大腿很粗(快要是我小腿的兩倍)
因為我本身很喜歡運動，所以大腿前方(如果站著的話
)會有一塊大肌肉在那, 而大腿內側及後方都是軟軟的肥肉
感覺很像雞肉外面又包了一層厚厚的肥肉.
而且我的腿常是冷的(不知道為甚麼 是跟骨盆歪斜有關嗎?)
可以請老師告訴我我該怎麼做
才能在最短的時間內讓我的大腿瘦下來嗎 謝謝=)
- Aug 23 Wed 2023 06:36
羚:不平衡改善多 肩膀就縮回來些 肌肉也放鬆一層
- Aug 22 Tue 2023 06:35
玲:肩膀不平衡改善 也放鬆一層 還有進步空間唷!
- Aug 21 Mon 2023 06:51
大腿特別粗,該如何局部減肥
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