因為我的小腿很細
四肢都很細
但是大腿好粗
我想請問要怎樣瘦大腿內側
Vicky老師給你的建議：
一般人不知道大腿是容易受寒的
尤其女生常常穿著短褲及短裙
雖然漂亮迷人
但也變成寒氣入侵的管道
大腿受了涼身體啓動了保護機制
脂肪就累積在大腿
就是我們所看到的大腿粗
敲膽經是很好的改善方式
加上瑜珈局部塑身效果會更顯著
注意事項：前腳彎曲90度，後腳膝蓋伸直，脊椎向天花板延伸
注意事項：後腳膝蓋貼地，身體扭轉向前腳外側，保持背脊是拉長伸直
注意事項：臀部向天花板延伸，背部放鬆，可以的話膝蓋打直。
這個動作可以停留5個呼吸
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