我可以做哪些動作改善嗎?
是不是沒辦法好了?
我又不敢去給人家亂橋怕長骨刺
Vicky老師給你的建議：
若怕整脊造成傷害
可以選擇練習瑜伽
瑜伽練習是脊椎的伸展操
透過練習時可以了解自己身體問題所在
瑜伽體位調整就是很安全又健康的方式
說到自己脊椎往右側彎
請問是在那段呢?
日常生活保養可以做下列的動作
別在床上練習
找個柔軟的墊子鋪在地板
若會痛就鋪厚些
這個動作可以幫你放鬆脊椎旁的肌肉
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- Dec 13 Fri 2013 09:18
脊椎側彎如何治療或改善?
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