一、和男朋友吵架時練習瑜伽穩定情緒

 

與男朋友因為一點小事吵架時，可以把身體前屈，蜷縮成一個小圓球，這個動作會產生謙虛的心情，穩定激動的情緒。壓迫腹部的同時，通過前屈動作冷靜發熱的身體，使心胸開闊起來。

 

嬰兒式

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