- Sep 25 Fri 2020 06:03
婷:腰椎拉伸開來多 腰線變美 肩背也變薄 脖子拉長了
- Sep 24 Thu 2020 06:09
華:脊椎骨盆都找回一段平衡 全身放鬆多 體態也變美唷!
- Sep 23 Wed 2020 06:03
淇:腰椎左偏改善 腰身出來 下半身鬆瘦下來
- Sep 22 Tue 2020 06:01
琪:骨盆不平衡改善 全身都鬆瘦多 褲子鬆了
- Sep 21 Mon 2020 10:16
肥肥短短的手指要如何變的纖細又長??
肥肥短短的手指要如何變的纖細又長??
手指關節處看起來都皺皺黑黑的要如何美白保養??
想要瘦粗手臂要怎麼做??
不要蝴蝶袖、想要穿短袖看起來好看
Vicky老師給你的建議 ：
手指肥短及關節皺皺黑黑，這都表示妳的手部循環不好
- Sep 21 Mon 2020 06:57
蕙:整體平衡改善 全身都放鬆找到平衡多
- Sep 20 Sun 2020 06:58
雅:腰及下半身放鬆平衡多 伸展開來 體態變美
- Sep 19 Sat 2020 06:56
喬:找到骨盆重心 胸肋不平衡不去代償 全身放鬆多 再努力唷!
- Sep 18 Fri 2020 08:57
除滑鼠手，防止腕關節綜合症2式
Vicky老師教學
動作一：手指運動操
七日減壓魔效：
上班族天天敲打鍵盤，手指是最受折磨的，來坐坐手指運動操吧。這套手指運動操簡單易做，可以隨時在自己的辦公桌上練習，它可以伸展手掌和手指，消除手部的疲勞和僵硬感，能使雙手變的輕快敏捷，白嫩柔軟。
1、坐好，雙手十指交叉，左手指放在右手指第一節關節處，右手指用力夾緊；放鬆，下移再夾緊；左右手輪換。反復練習。
2、接著把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，再從小指開始，手指依次舉起、放下，反復練習。舉起手指時，儘量舉高，動作優雅，不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣。
- Sep 18 Fri 2020 06:54
香:骨盆平衡改善 全身放鬆拉長開來多 繼續加油!!
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