- Dec 21 Sat 2013 05:16
蕙:脊椎平衡改善 肩膀不會歪一邊了
- Dec 20 Fri 2013 09:59
我的肉好像都長在下盤
155 40 女
我從小就很瘦,看過中醫,也說我是腸胃不好
最近我終於達到40公斤的目標了,
可是肉好像都長在"大腿小腿"= ="
現在我想受大腿跟小腿,還有不想要那麼的"鬆弛"(大腿)
而且我手臂還是很細
怎麼辦?!我想要"手臂有肉"啦!!!!!!!
我需要答案 喵!!
- Dec 20 Fri 2013 05:14
絢:脊椎平衡回正很多 繼續努力唷!
- Dec 19 Thu 2013 08:25
我想瘦下半身
高一160/54 屁股大腿很胖希望能在1~2個月內減到4開頭
運動除了體育課只能六日運動飲食只能控制晚餐
Vicky老師給你的建議：
當你身體的吸收代謝正常時
身體自然而然會去調整要不要吃東西
想吃是因為身體覺得沒有足夠的能量
因此加強吸收代謝就顯得是重點
- Dec 19 Thu 2013 05:14
娜:臀部變挺 大腿多餘肉肉不見了
- Dec 18 Wed 2013 09:40
我的背看起來很厚~~感覺好壯喔
Vicky- Dec 18 Wed 2013 05:13
郁:骨盆平衡改善 繼續調整會更瘦唷!
- Dec 17 Tue 2013 19:28
魅力冷冬，OL“泡”出窈窕
工作一天後，哪有時間來運動，看著越來越告急的身形，消消告訴你，把洗浴利用起來。
精油窈窕特攻浴
精油的超微分子，是瘦身的特攻隊，超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業。
方法︰
1、將浴缸放入40度左右的洗澡水。
- Dec 17 Tue 2013 19:22
溫暖過冬，五招瑜珈修形操
在這裡我們給大家編排了一套促進血液循環的瑜伽體位練習，每天練習一套，改善手、足寒涼，並能修身美體。一起來試試吧﹗
推薦姿式1︰站立直角式
1. 站姿，雙腿並攏
2. 吸氣，雙臂抬起，高舉過頭頂，拇指相叩
3. 呼氣，上身向前平行於地面
4 . 吸氣控制姿勢，呼氣上身自然垂落放鬆。
- Dec 17 Tue 2013 05:12
婷:脊椎可以伸展拉長 腰身變明顯
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