讓臉頰變得更小更精緻，那麼試試以下愛美女性網為你推薦的瘦臉瑜伽動作教程吧，每天早上花5分鐘的時間做一下瘦臉瑜伽，有助於提拉臉頰，雕塑V臉線條，同時還能減少臉部皺紋，讓你看起來更年輕！
消除臉部水腫
1-2、五指併攏，手掌微微鼓起，然後利用指腹從眉頭開始輕輕繞著眼睛按摩至顴骨出。
3-5、雙手握拳，利用指關節輕輕地從下巴，以畫圈的形式，慢慢按摩至顴骨處，再繼續往上繞過太陽穴按摩至額頭處。
6-8、雙手輕輕握拳，利用指關節，從顴骨外側兩頰向內推至鼻翼處，接著向腮骨處往兩邊推回。
給臉部注入能量
印度的自我面部按摩法，是消除精神壓力，緩解緊張情緒，促進皮膚新陳代謝的一種快捷簡便的方法。
對於大多數印度人來說，面部按摩是一種虔誠的，對身心健康至關重要的，一項日常必修的活動。這是有科學依據的，大多數人都把緊張情緒存儲在臉部，如果不及時消除，它就會阻礙臉部血液的自由流通，面部淋巴組織的更新代謝以及肌肉的伸縮。這將會導致臉部腫脹、皮膚下垂和層層皺紋。
只要臉型好看，就算五官普通，稍加點綴，就能變成美麗佳人。於是乎，胖臉、大臉的MM，天天無不在鑽研著瘦臉秘籍。臉型不夠完美，除了用髮型化妝修飾之外，其實瑜伽也可以幫忙改善臉型，尤其是因為體內循環不好而造成的浮腫，以及因年紀增長而出現的肌肉鬆弛，都可以透過小臉瑜伽術改善，這次就請專業瑜伽老師為我們示範6招小臉瑜伽術。
專業瑜伽老師Mico表示，由於現代人生活壓力大，往往不知道應該要怎么樣舒緩自己壓力，漸漸造成體內循環差，而容易水腫，許多女生早上起床總會發現自己的臉腫腫的，只能夠靠喝咖啡排尿消腫，然而其實瑜伽裡有許多方法可以改善這樣情況，同時運動到臉部上很少動到的肌肉，不但可以舒緩緊繃部分，也可以讓沒有動到的部分肌肉更緊實。Mico老師另外提醒，這些動作都很簡單，但是在操作時，必須要注意自己呼吸，搭配瑜伽最佳的呼吸法是深吸氣及深吐氣，讓吸進的氧氣增加，促進血液中含氧量，另外將吐氣時間延長，盡量把體內廢氣都吐出。
眼球活絡
這個動作可以促進眼周的血液循環，緊實眼周肌膚，並預防黑眼圈跟細紋，同時也可以消除眼睛疲勞及眼窩浮腫。
臉蛋永遠是你最關注的部位，不夠白、雙下巴、臉部輪廓不夠精緻等都會讓你的第一印象減分。今天跟著瑜伽老師學學讓你瘦臉又美白的瑜伽動作吧，打造第一眼美人。
● 1分鐘速效瑜珈．瘦瘦雙下巴
Step 1. 趴地 手肘與地呈90度
簡易的‘蛇式’，預備動作先趴地，雙手打開與肩同寬，手肘撐起與地呈90度，恥骨貼緊地板。
Step 2. 吸氣 上半身往上延伸
慢慢吸氣將上半身往上延伸，感覺胸口、頸部的肌肉不斷延展。
Step 3. 再次吸氣；吐氣
美麗的頸部線條是女人性感的標誌之一，當你穿上吊帶晚裝時，優雅迷人的線條卻是你吸引異性的資本。趕快跟著來學瑜伽五式吧，成為美頸女王指日可待哦。
做法：
（1） 蹲下，雙手扶於膝上。
（2） 左腿跪下，臀部坐于左腳上。
（3） 呼氣，雙手、雙膝保持不動，儘量將上身扭轉向右側，下巴儘量去夠右肩，兩眼看後方，保持6秒鐘。
（4） 上身慢慢轉回，左腿回到蹲下的姿勢，吸氣。讓右腿跪下，呼氣，上半身再轉向左側。
如此反復，左右側個做3次。
無論身體怎麼瘦，一張腫臉總讓人覺得很胖，整體感也因此大打折扣。今天，愛美女性網小編就向你推薦幾個臉部瑜伽分解動作圖樣，瘦臉同時還能祛皺喔！趕快來看看吧！
動作一：
1、盤腿坐下，腰背挺直，雙手置於膝蓋上，閉起雙眼，調整呼吸，使心神安定下來。
2、頭部慢慢側向身體左側，右手置於左肩上。
3、手指併攏，置於耳垂下方，輕輕地按壓。
瘦臉，是拯救形象的第一步。臉瘦人整體顯瘦，臉一胖毀所有，而瘦臉的最快方法，不是整形打針，而是巧按揉10穴位，就能塑造美人的小臉。快來按揉10大瘦臉穴位，省下整容費。
瘦瘦的臉龐，小小的臉蛋都是每個女生想擁有的。可是有很多人一胖就愛胖臉，“胖胖臉”看上去很可愛，但是不免被人扣上“胖子”的帽子。這就不好了。所以，瘦臉一直是姑娘們很熱衷的話題之一，怎樣瘦臉？瘦臉的方法有什麼？今天就給大家介紹幾個瘦臉的方法。
瘦臉的穴位
承泣穴：眼袋鬆弛
位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易鬆弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋鬆弛。對於女性朋友來說，眼袋是她們的頭號公敵，一旦形成，就很難消除。而眼袋的形成與我們的脾胃功能有著直接的關係，尤其是脾功能的好壞，直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝。
天鵝般的美頸，是女性的驕傲，也是彰顯女性的魅力。一起練練簡單又有效的美頸瑜伽吧，塑優雅美頸
推薦姿式：頸部一、二式
●成簡易瑜伽坐姿。
●吸氣，將雙掌十指交*握成拳抵住下顎向上推動，使頭頸後仰。
●呼氣，讓雙手十指交*放在頭部後方，幫助頸部向下低垂。
推薦姿勢1：魚式
隨著年齡增長，面部皺紋、斑點越來越多，應怎樣抗衰老呢？沒有錢做面部整形手術的話，試試日本非常流行的面部美容瑜伽吧！通過滑稽的面部表情和臉部肌肉鍛煉，能有效預防老化斑紋，消除腫脹，同時改善頸部和臉部的血液及淋巴液迴圈，具有很好的美容效果，讓你輕鬆年輕十歲！
面部瑜伽又被稱作“滑稽臉瑜伽”，在日本非常流行，幾年前更受到歐美女星的追捧，如詹妮弗安妮斯頓、格溫妮絲派特洛，甚至貝克漢姆的老婆維多利亞也是面部瑜伽的追隨者。
以下面部瑜伽每天早上做10分鐘，在任何地方都能容易操作，趕緊試試吧，年輕10歲不再是夢！
熱身
首先從基本的熱身動作開始。讓臉部緊張的肌肉得到放鬆，消除因血液迴圈不良產生的腫脹問題。
1、蓮花坐
保養好自己的一張臉不一定要靠化妝品、護膚品，適當的做做美容瑜伽，能加速臉部血液迴圈，暢通血管，讓你臉色變紅潤，做自然美容達人。
駐顏冥想
注意事項：採取舒適坐姿，避免腿部酸麻。
功效：通過冥想，實現面部的美容效果，堅持每天練習，一定會見到成效。
1、自然坐姿，迅速溫熱雙手。
瘦臉是每個大臉MM的痛。要怎麼才能夠快速瘦臉呢？愛美網小編推薦臉部按摩瑜伽動作，每天10分鐘就能夠輕鬆消除臉部水腫，還能夠排出毒素，增強肌膚彈性延緩衰老，讓你的小臉顯出紅潤白皙的光澤。
即時瘦顏
城市人生活壓力大，加上睡眠不足，後遺症便會即時反映在面上，騙不了人！每晚潔面後，或上妝前發現面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時消失，瘦臉就是這麼簡單，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復透亮。
Step by Step START !
Step 1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱
導語瑜伽我們練得多了，但瘦臉瑜伽你聽過沒？還在為臉部鬆弛，浮腫的問題煩惱的mm們，福音來了！效果堪比削骨的瘦臉瑜伽讓你甩掉大餅臉！
小臉削骨瑜伽！解決下巴下垂！
臉部歪斜，雙下巴，浮腫等臉部線條的煩惱統統解除！只需身體可完成的瑜伽動作為你奉上。
能使效果翻倍的臉部舒展
相信多數女性都會遇到頸部疼痛或者頸部不適的狀況，特別是經常久坐的白領女性們，長時間保持一個動作會很容易使頸部肌肉僵硬，久而久之還會造成頸椎彎曲，影響美感。那麼從現在開始一起修煉美頸瑜伽吧，不但讓你緩解頸部疲勞，還能增加頸部的柔韌性。
STEP1：幫助放鬆頸肩肌肉
盤腿放鬆坐於地面，注意腰背自然直立，雙手置於膝蓋上方，深吸氣，將雙肩向上聳起，頸部下縮，感覺到露出鎖骨，保持5秒後，呼氣，緩緩將肩膀下沉，挺直頸部。
STEP2：活化頸椎
失眠是現代人經常遇到的苦惱。晚上輾轉難眠，每天早上卻頂著極度疲憊去工作、上學，非常的難受。不妨試試以下治療失眠的臉部瑜伽動作，讓你解決煩躁，安神好入眠。
STEP 1
睡不著的時候，記得不要心煩氣躁。放鬆全身，仰面朝上，用雙手中指輕按印堂穴2分鐘，力度要適中，可以鎮靜寧神。
STEP 2
面部肌肉和身體其他部位的肌肉一樣，經常不運動的話會讓肌肉慢慢變得鬆弛。面部瑜伽能幫助運動面部肌肉，促進血液循環，消除浮腫。讓你的臉部肌肉保持緊繃，重塑小臉﹗
1。Free Your Tongue 伸舌頭
堅持60秒鐘。
2。Temple Dancer Eyes
鍛鍊眼圈肌肉。
皮膚鬆弛、肉肉臉，是洩露你年齡的徵兆之一。想要看上去更美麗、更年輕，趕緊來練習瘦臉瑜伽吧，不僅能讓你臉部肌肉緊致、還能讓你擺脫大餅臉稱號，做個令人羨慕的小臉美人﹗
part 1
1.雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備
每個女人都會想自己變得性感一點，可一張圓嘟嘟的臉不禁會讓你的性感大打折扣，那麼如何讓你的臉變尖變小？一起做做瘦臉瑜伽吧，動作簡單，功效強大，讓你速變瓜子臉美女﹗
一、舌頭瘦臉瑜伽
1.伸出一半舌頭，上下牙齒抵著舌頭，眼睛看著舌尖方向，肩膀往下沉，保持5秒
女性對樣貌的要求非常高，一張大臉絕對讓你跟美人沾不上邊。想要做個標致美女，首先得從臉上下手。一起練練讓你快速瘦臉的瘦臉瑜伽吧，讓你像瓜子臉美女靠齊。
青春式
功效︰可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉松馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作︰
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