導語女性在每個月的生理期間，身體會“清掃”出體內的毒素。不要覺得這種事讓身體自己運行就可以了哦，在經期的頭5天裡，動起來，做好腹部的保暖工作、吃韓國料理等方式可以幫你更好地排除毒素，給身體來一次大掃除哦！
對於女性來說，生理期那幾天是一個月裡面最不好受的，有人會覺得渾身不舒服、脾氣暴躁痛經等等。但你知道嗎，利用生理期的5天，掌握正確的方法，可以很好的進行排毒、對身體來一次大掃除，讓你一身輕鬆！
【第1天】做好腹部(肝臟)保暖
由於肝臟是人體最重要的解毒工廠，用熱水袋或暖暖包熱敷，就可以促進血液迴圈、提高肝臟的解毒作用。
【第2天】穿著寬鬆衣物
坐久，屁股變大.
坐辦公室難免都會怕屁股變大
該怎麼做可以防止屁股變大呢
還有怎麼變翹臀勒>///<
Vicky老師給你的建議 ：
久坐造成體液循環較差，就容易堆積在臀部
這也是很多美女的痛，其實只要簡單的按壓及敲打周邊經絡
我的身材比例很怪～雖然胖～但上半身看起來還好～下半身胖得很誇張
尤其大腿特別是膝蓋上方的肉很多～那一塊我想盡辦法都瘦不了
造成我買褲子有很大的困擾～穿起來都很難看
請問要如何瘦大腿～什麼運動比較好、比較有幫助？
最近我開始早上去快走～但腿沒變瘦反而小腿肌跑出來了～怎麼辦阿？
Vicky老師給你的建議 ：
大腿靠膝蓋處是膽經最容易阻塞的位置
這兩天試了老師這套教學
下手臂部分是由外側骨頭往上
沿著一直到手肘那一條直線嗎？
上手臂部分就比較好奇了
大約敲到上手臂的中間部位
也就是圖片大約黑色點的那個地方就好酸痛
而且我那邊怎麼鼓鼓的呢？不知能否瘦下來呢？
謝謝老師^.^
導語現代人生活節奏快，工作壓力大，導致很多人的腸胃不好。腸胃不好的人容易出現腹瀉、腹痛等症狀，還容易造成營養不良等症狀。保護腸胃才是硬道理！那麼，如何調理腸胃？愛美網健康教你七招調理腸胃，趕緊來學習吧。
現代人的生活和工作壓力大，導致很多人的腸胃不好。腸胃不好的人經常會出現腹瀉、腹痛等症狀，容易造成營養不良，保護腸胃才是硬道理！腸胃不好怎麼調理？快來看看調理腸胃的七個要點吧！
1、多吃麵食：
麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在哪裡，只要你有電鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。
材料：
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