請問一下，哪種樣子的肩膀才算是正確的肩膀呀?
有人都說我的肩膀像是有墊肩一樣，我的肩膀肩帶那邊比較凹下去。
Vicky老師給你的建議 ：
讓人看來是自然放鬆而且左右平衡就是正確的肩膀，要放鬆肩背瑜珈有很多動作可以練習，只要多伸展及堅持練習，其實是很容易看到成果的。
另外，肩膀肩帶那邊比較凹下去是什麼意思？老師不是很清楚吔!
瑜珈:
- Aug 06 Wed 2014 09:33
哪種樣子的肩膀才算是正確的肩膀呀?
- Aug 06 Wed 2014 05:30
怡;骨盆平衡改善中 外擴也縮回來
- Aug 05 Tue 2014 09:15
什麼動作可以讓髖關節的筋別這麼緊嗎?
vicky老師您好:
我都有再看您的網誌，謝謝您提供這麼多的資訊!
我有問題想請教您，就是我有上瑜珈課，柔軟度都還不錯
但是腳筋特別緊，尤其是前後劈跟左右劈腿
發現我的屁股的筋有點怪怪的，會發現有喀喀的聲音
(有個動作是躺在地上 腳舉起來 左右打開 往下轉圈)
這時候轉圈會有喀喀的聲音
這跟劈腿劈不下去是不是有關係呢?
(我練瑜珈大約一年了)
- Aug 05 Tue 2014 05:28
鎂:腰椎骨盆平衡改善 全身都瘦下來
- Aug 04 Mon 2014 05:26
蕙:臀形變美 外擴縮回來
- Aug 04 Mon 2014 05:25
印:多年糾結緊繃開始鬆開 背每堂都看到改善
- Aug 03 Sun 2014 08:33
我需要減掉我的屁股還有腰部的贅肉~
我腰部左右兩側都有一大團肥肉~屁股下圍的肉又多又垂~我需要減掉我的屁股還有腰部的贅肉~是不是有什麼好方法~我之前要過減肥藥來減肥~去醫院開的~真得是爛透的方法~我跟我朋友停藥後沒多久就胖回來~終於知道為什麼這麼多人說不藥吃減肥藥減肥,傷身又花錢...........
Vicky老師給你的建議 ：
肥肉多的地方就是較少運動到，當循環較差自然容易產生堆積
其實靠自己多運動，經常去敲打按壓對應的經絡
下半身的問題算是蠻容易改善的
瑜珈:
- Aug 03 Sun 2014 05:18
伶:才二堂課骨盆水腫平衡改善 就看到瘦一大圈
- Aug 03 Sun 2014 05:17
娟:腰椎左偏改善 腰背放鬆許多
- Aug 02 Sat 2014 09:24
肩膀和上臂(包括肩頭)有辦法可以變瘦變細嗎??
您好~看了您的分享不禁想請教:
如果像我本身就是肩膀和上臂(包括肩頭)
比較健壯結實~請問有辦法可以變瘦變細嗎??
聽說都是比較難改變的…但是像女超人真的很難看 = =.
謝謝你喔~
Vicky老師給你的建議 ：
肩背厚這是垃圾堆積糾結的結果
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