- Dec 04 Wed 2013 09:26
大腿大腿還有肚仔肚仔還有屁屁都很胖啦！
- Dec 04 Wed 2013 09:22
我想要瘦小腹
我想要瘦小腹，有一點像中年啤酒肚ㄧ樣，要怎麼瘦阿？
怎麼瘦大腿內側？
胸部下方的肉要怎麼瘦，就是胃的部位，那個位置要怎麼瘦？
背部的肉怎麼瘦啊？
還有我腰？
Vicky老師給你的建議：
你的困擾是小腹、胃凸、背、大腿內側
- Dec 04 Wed 2013 05:30
秀:肩膀回復平衡 背部肉肉也變少了
- Dec 04 Wed 2013 05:29
妤:臀部大腿瘦下來超多 脊椎平衡也改善
- Dec 03 Tue 2013 05:28
喬:平衡改善可以坐正朝前了
- Dec 03 Tue 2013 05:27
靜:骨盆平衡回正 臀形變美
- Dec 02 Mon 2013 09:11
我想讓下半身變瘦
我是蠻瘦的人.沒啥肉.但骨頭卻很寬.尤其下半身骨盆以下很寬.還有肩膀也很寬.
害我衣服都要買大一點.穿起來就不好看
側面看起來瘦瘦的.但正面寬寬的就感覺很胖
我認為是骨盆和坐骨太寬的關係.
有什麼方法可以變窄一點嗎?整骨可以整到什麼程度.有傷害嗎
骨盆倒是有聽過.但是我沒聽說整骨可以整坐骨的 .
台北哪裡有不錯的整骨(安全有口碑價格合理)
我還不到20歲.有年齡限制嗎
Vicky 老師回答
- Dec 02 Mon 2013 09:03
電臀美女床上瘦腿翹臀操
對於女人來講，擁有完美的臀部，和擁有迷人的胸部一樣重要。勾勒出恰到好處的翹臀，是成為標准美人的必修課之一。
臀部要面臨的問題包括縮小，肥大，下垂。如能如古人所說的那樣：『增之一分則多，減之一分則少。』這將是每一個美眉的夢想。那麼，該如何勾勒迷人的翹臀呢？總教練示範了幾組專門鍛煉和塑造臀部曲線的動作。這些動作在家裡就可以完成哦。
減肥提臀
動作1、2：
臀部要面臨的問題包括縮小，肥大，下垂
- Dec 02 Mon 2013 05:26
芸:臀部大腿肉肉變少了
- Dec 02 Mon 2013 05:23
妤:骨盆平衡及肌肉緊繃改善
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